Zaawansowane programowanie treningowe w praktyce.
Skrajna indywidualizacja treningu z zachowaniem fundamentów może dać fenomenalny efekt. Kunszt programowania treningowego polega na znajomości tych fundamentów i łamaniu ogólnie przyjętych norm. Weźmiemy dzisiaj na tapet case study z moich przygotowań do Mistrzostw Polski PLTR które odbyły się 15 maja. Gdzie mocno kontrowersyjne programowanie treningowe wywindowało moje wyniki dokładnie w dzień zawodów. Kontekst zawodów. …
Zaawansowane programowanie treningowe w praktyce. Czytaj więcej »