Trenuj jak chcesz, osiągaj co chcesz.

Jaki efekt przyniesie 37 dni codziennego robienia jedynki w przysiadzie na RPE 9-9,5? Codzienne maksowanie jest brutalną metodą, która działa jeśli ją przeżyjesz. Metoda bułgarska działa na podobnej zasadzie co plany typu Smolov