Nie popełniaj tych błędów, jeśli chcesz uniknąć kontuzji.
Bieganie to zdecydowanie jedna z najpopularniejszych form aktywności. Niestety, ale odsetek kontuzji wśród biegaczy jest bardzo wysoki. Dr.Romanow stworzył metodę Pose w celu zmniejszenie obciążeń układu ruchu i poprawy ergonomii biegu. Sprawdziłem co mówi literatura naukowa na ten temat. Czy elementy techniki biegowej zawarte w metodzie Pose, mają naukowe uzasadnienie. Na podstawie 11 publikacji, przedstawię …
Nie popełniaj tych błędów, jeśli chcesz uniknąć kontuzji. Czytaj więcej »